لمينت دندان مي تواند باعث پوسيدگي دندان شود؟

لمينت دندان يكي از روش هاي زيبايي براي اصلاح طرح لبخند است، كه شامل روكش هاي نازك سراميكي همرنگ دندان است. اين روكش ها با كمك سيماني مخصوص بر سطح خارجي دندان نصب مي شوند. تعدادي از افراد بعد از لمينت دندان، پوسيدگي در دندان ها را تجربه كرده اند، اين سوال پيش مي آيد كه آيا لمينت دندان باعث پوسيدگي دندان مي شود يا دلايل ديگري باعث ايجاد پوسيدگي دندان بعد از لمينت مي شوند؟ براي يافتن جواب اين سوال تا آخر اين مقاله را بخوانيد و با اين مجله ترميم و زيبايي دندان همراه باشيد.

لمينت دندان چيست؟

يك روكش همرنگ دندان است كه براي از بين بردن فاصله دنداني، و بر طرف كردن شكستگي و ترك دندان، بد فرم يا بد رنگي دندان ها از آن استفاده مي شود، با لمينت دندان، دندان ها  زيبا و يكدست مي شوند و لخندي زيبايي را براي فرد به ارمغان مي آورد.

لمينت دندان چگونه انجام مي شود؟

 بيمار بايد قبل از بررسي اينكه آيا لمينت دندان باعث پوسيدگي دندان مي شود؟ درباره مراحل انجام لمينت اطلاعاتي بدست بياورد، مراحل انجام لمينت به شرح زير هستند:

  • بررسي و معاينه دهان و دندان و مشخص كردن دندان هايي كه نياز به لمينت دارند اولين مرحله است. بيمار در اين مرحله لازم است قبل از روكش  كردن، سلامت دندان ها را بررسي كند. در صورت وجود مشكل بايد آن را بر طرف كرد؛ دندانپزشك بايد در صورت وجود پوسيدگي و عفونت آن را درمان كند چون وجود عفونت و پوسيدگي قبلي، بعد از لمينت دندان باعث پوسيدگي دندان مي شود؛ در واقع همان پوسيدگي قبلي زياد مي شود، در قسمت هاي ديگر دندان و ساير دندان ها گسترش مي بايد.
  • جرم گيري و پاكسازي دندان و از بين بردن پلاك هاي دنداني يكي ديگر از مراحل لمينت دندان است. وجود پلاك در دندان باعث پوسيدگي دندان بعد از لمينت دندان مي شود.
  • براي انجام لمنيت دندان بايد مقداري از ميناي دندان تراش بخورد.
  • بايد در اين مرحله از دندان ها قالب گيري شود و قالب را به لابراتوار براي ساخت روكش ها ارسال كنند.
  • نصب روكش اهميت بالايي دارد، نصب نادرست لمينت دندان مي تواند مضر باشد. بايد به درستي و كاملا حرفه اي اين كار انجام شود.
  • مراقبت و رعايت بهداشت دهان و دندان براي نگهداري و افزايش طول عمر لمينت ها و جلوگيري از ايجاد عفونت و پوسيدگي دندان بعد از لمينت الزامي است.
  • چكاپ دوره اي و اطمينان از سلامت لمينت ها و دندان هر چند ماه يكبار توصيه مي شود.

منبع: https://www.karajdentists.ir/

چگونه مي شود انحراف بيني را بدون عمل جراحي درمان كرد؟

يكي از مشكلاتي كه اكثر افراد دارند و كيفيت زندگي آنها را تحت تاثير قرار مي دهد انحراف بيني است. اصولا افرادي كه انحراف بيني دارند تنفس خوبي ندارند و در هنگام خواب خروپف مي كنند. همان طور كه مي دانيد يكي از روش هاي رفع انحراف بيني عمل جراحي بيني است؛ اما بسياري از افراد به دلايل مختلف اعم از هزينه بالا، دوره نقاهت طولاني مدت، عوارض عمل جراحي و … حاضر به عمل جراحي بيني نمي شوند به همين دليل ما در اين مقاله قصد داريم به معرفي روش هاي درمان انحراف بيني بدون عمل جراحي براي اين افراد بپردازيم.

از جمله دلايل انحراف بيني عبارتند از:

  • ژنتيك و مادرزادي؛
  • آسيب هاي فيزيكي؛
  • تصادف؛
  • آسيب ‌هاي ورزشي؛
  • انحراف بيني شكل و حالات مختلفي دارد كه عبارتند از:
  • برخي مواقع تيغه مياني بيني كج مي شود و همين موضوع منجر به ايجاد اختلال در مسير تنفسي فرد مي شود.
  • برخي مواقع آسيب ديدگي به بيني به گونه اي است كه تيغه مياني بيني در موازات كل ساختمان بيني كج مي شود و هيچ گونه اختلالي در مسير تنفسي فرد ايجاد نمي شود.
  • در برخي مواقع نيز كل هرم بيني و تيغه وسطي بيني كج مي شود كه حفره هاي تنفسي را مسدود مي كند.

انواع حالت هاي انحراف بيني

رفع انحراف بيني با فيلر

امروزه از فيلرها براي اصلاح اكثر ناهنجاري هاي بيني اعم از انحراف بيني استفاده مي شود. در اين روش پزشك پس از معاينه از بهترين فيلر را براي اصلاح فرم بيني شما انتخاب مي كند. سپس دز مشخصي از فيلر بيني را توسط سرنگ ظريف به محلي كه نياز است تزريق مي كند.

از جمله مزاياي درمان انحراف بيني با تزريق ژل عبارتند از:

  • غيرتهاجمي بودن اين روش
  • سرپايي بودن عمل
  • هزينه تزريق فيلر به بيني از هزينه عمل رينوپلاستي بسيار كمتر است.

منبع: https://www.drmattab.ir/

هزينه ارتودنسي دندان چقدر است؟

ارتودنسي دندان چقدر هزينه دارد؟ اين سوالي است كه متقاضيان اين درمان همواره به دنبال پاسخ آن هستند؟ ارتودنسي دندان همان اصلاح ناهنجاري ها و مشكلات فك و دندان است كه امروزه طرفداران زيادي در اقصي نقاط كشور دارد. در حال حاضر روز به روز و با پيشرفت علم روش هاي مختلفي از ارتودنسي وجود به وجود مي آيند كه همگي به دنبال يك هدف هستند. اغلب روش ها پرهزينه و بسيار زمان برند.

علاوه بر طول دوره درمان ارتودنسي، عوامل ديگري هستند كه سبب افزايش هزينه مي شوند. افراد زيادي وجود دارند كه بخاطر بالا بودن هزينه ارتودنسي دندان از انجام آن صرف نظر كرده و درمان را شروع نمي كنند. از آن جا كه هزينه ارتودنسي از جمله عوامل تأثيرگذار بر درمان است و آگاهي از آن اهميت ويژه اي دارد در اينجا قصد داريم به بحث و گفتگو در باره آن بنشينيم و نكات مهمي را در خصوص آن بيان كنيم.

آيا هزينه هاي ارتودنسي دندان بالا است؟

ارتودنسي دندان قيمت بالايي دارد و يكي از اصلي ترين مسائل در زمان درخواست ارتودنسي است. يكي از اساسي ترين عوامل در هزينه ارتودنسي، نوع ارتودنسي است كه قصد انجام آن را داريد. هزينه ارتودنسي فك بالا با هزينه ارتودنسي فك پايين و همچنين هزينه ارتودنسي ثابت با هزينه ارتودنسي نامرئي و متحرك متفاوت است.

گزينه‌هاي شما با توجه به انواع بريس هايي كه متخصص ارتودنسي تجربه كرده و همچنين مشكلات خاص تراز بندي شما محدود خواهد شد. بيشتر متخصصين ارتودنسي مشاوره رايگان ارائه مي‌دهند، بنابراين شما بايد به هر تعداد مكان موردنياز مراجعه كنيد تا يك قيمت و برنامه مناسب پيدا كنيد.

چه عواملي بر هزينه ارتودنسي تاثيرگذار است؟

از آن جا كه در هيچ جا هزينه ثابتي براي ارتودنسي اعلام نمي شود و عوامل زيادي بر هزينه ارتودنسي تأثير دارند، در اينجا برخي از عوامل مهم بر قيمت ارتودنسي دندان ذكر مي شوند:

  • سن بيمار
  • نوع ناهنجاري
  • شدت ناهنجاري
  • طول دوره درمان
  • نوع ارتودنسي
  • تجهيزات و وسايل مورد استفاده
  • متخصص ارتودنسي دندان
  • منطقه جغرافيايي
  • نوسانات ارز

منبع: https://www.orthoinfo.ir/

آيا ارتودنسي متحرك را مي شناسيد؟

جهت آشنايي با ارتودنسي متحرك دندان با ما تا انتهاي مقاله همراه باشيد. ارتودنسي متحرك نوعي از ارتودنسي دندان است كه مي توان آن را در طول دوره درمان از دهان خارج كرد؛ به اين دليل كه اين دستگاه ارتودنسي به دندان هاي بيمار چسبانده نمي شود. ارتودنسي متحرك به شكلي طراحي شده است كه با اندازه دندان هاي بيمار هماهنگ باشد و به برنامه بيمار در فرايند درمان ارتودنسي كمك نمايد. اين نكته را در نظر داشته باشيد كه متخصص ارتودنسي است كه بايد مشخص كند كه از ارتودنسي متحرك در درمان دندان ها استفاده شود يا نه.

دستگاه هاي ارتودنسي چند نوع دارند؟

براي بسياري از افراد اين سوال پيش مي آيد كه ارتودنسي متحرك براي چه دندان هايي است؟ براي پاسخ به اين سوال بايد تقسيم بندي دستگاه هاي ارتودنسي را بشناسيد. گروه اول متناسب با جابجايي ساده دنداني است. دومين گروه از دستگاه هاي ارتودنسي متحرك براي جابه جايي فك ها يا همان فك بالا و پايين مناسب است. اين دستگاه ها نيرويي را با استفاده از فنرها و پيچ ها و ديگر اجزاي دستگاه ارتودنسي به دندان ها و يا فك ها وارد مي كنند. همينطور مي توان از آن ها در درمان هاي دقيق تر و دشوارتر نيز بهره برد و تا زماني بايد استفاده شوند كه مثل ارتودنسي ثابت ارتودنسي اثر خود را بر درمان دندان ها بگذارند.

چقدر طول مي كشد تا با ارتودنسي متحرك درمان شويم؟

مدت زمان پروسه درماني ارتودنسي متحرك، عموما هفت ماه است. اما با توجه به شرايط دهان و دندان‌هاي شما، همينطور شدت و ميزان ناهنجاري آن‌ها احتمال دارد كم يا زياد گردد. به طور معمول، مدت زمان درمان ارتودنسي متحرك، نسبت به ارتودنسي ثابت، كم تر است.

ارتودنسي متحرك چه كاربردهايي دارد؟

  • صاف كردن سطح دندان ها
  • جابه جايي ملايم دندان‌ها براي رسيدن به جايگاه صحيح آن
  • معضلاتي مانند كج يا جلو بودن دندان‌ها و فك را برطرف مي نمايد.
  • در نگهدارنده ها، بعد از درمان به شيوه ثابت، از اين نوع ارتودنسي استفاده مي‌گردد.
  • سيم هاي فانكشنال
  • ارتودنسي نامرئي
  • پلاك هاولي

انواع ارتودنسي هاي متحرك به چه صورت اند؟

منبع: https://www.karajortho.ir/

 

با انواع ورزش هاي پس از عمل لاغري آشنا شويد

افرادي كه تصميم به انجام عمل لاغري دارند بايد به اين نكته توجه كنند كه جراحي به تنهايي بخشي از روند كاهش وزن را بر عهده دارد، براي رسيدن به وزن ايده آل بايد بيمار بعد از عمل از يك رژيم غذايي و ورزش هاي مناسب كمك بگيرد.

در اين مقاله تمركز ما بر روي ورزش بعد از عمل لاغري است، اهميت ورزش كردن براي كاهش وزن بسيار زياد است. ورزش كردن فقط براي افراد چاق نيست بلكه همه افراد جامعه براي تناسب اندام و داشتن بدني سالم بايد ورزش را جزء برنامه زندگي خود بدانند و به آن پاي بند باشند.

كساني كه قصد انجام جراحي لاغري را دارند، بايد از قبل اطلاعاتي درباره ورزش بعد از حراجي لاغري بدست بياورند و برنامه ورزشي خود را آماده كنند.

بهترين زمان براي شروع ورزش بعد از عمل لاغري چيست؟

در همان هفته اول بعد از جراحي بيمار مي تواند در طول روز 5 تا 10 دقيقه پياده روي كوتاه داشته باشد، به مرور مي تواند آن را به دو بار در روز به مدت 15 دقيقه برساند. اين روند بايد تا چند هفته بعد از عمل ادامه داشته باشد.

پياده روي يك ورزش هوازي است، بدن را براي انجام فعاليت عادي روزانه و ديگر ورزش ها آماده مي كند. بعد از گذشت سه تا چهار هفته (بستگي به نوع جراحي لاغري دارد)، بيمار مي تواند ساير وزش هاي هوازي مانند شنا و دوچرخه سواري را نيز به برنامه خود اضافه كند.

بيشتر بخوانيد:» هزينه عمل اسليو معده چقدر است؟

انواع ورزش بعد از عمل لاغري

 پس از انجام جراحي لاغري، بيمار بايد با مشورت پزشك برنامه ورزشي مناسب براي بعد از عمل را دريافت كند، اين برنامه شامل موارد زير است:

  • ·         تمرينات هوازي 
  • ·         تمرينات قدرتي
  • ·         تمرينات كششي

بيشتر بخوانيد:» دلايل ريزش مو پس از اسليو معده چيست؟

جمع بندي درباره ورزش بعد از عمل جراحي

همانطور كه گفتيم انجام ورزش مناسب و داشتن فعاليت سالم در كنار عمل جراحي و رژيم غذايي مناسب بعد از جراحي لاغري، ضروري است. يعني كاهش وزن به هر سه عامل بستگي دارد.

ورزش پس از عمل لاغري را بايد طبق برنامه اي كه پزشك براي بيمار تهيه كرده انجام شود. روند شروع و ادامه آن ها بايد تدريجي باشد. ورزش هاي هوازي، كششي و قدرتي از جمله ورزش هاي بعد از جراحي لاغري هستند.

پياده روي مناسب ترين و ساده ترين ورزش بعد از عمل لاغري است، كه بايد دقيقا بعد از انجام عمل شروع شود و به تدريج تا چند هفته مدت زمان و تعداد دفعات آن زياد شوند.

منبع: https://www.dr-abdo.ir/

با پرخوري عصبي بيش تر آشنا شويد.

پرخوري عصبي به انگليسي Bulimia nervosa يا همان (BED) اختلالي است كه باعث تحريك گرسنگي و دريافت بيش از اندازه مواد غذايي مي شود. اين اختلال پرخوري عصبي باعث مي شود كه فرد كالري بيش از حدي در يك وعده غذايي دريافت كند. ما در اين نوشتار قصد داريم به بررسي اين اختلال تغذيه اي و روش هاي درمان آن بپردازيم.

بيشتر بدانيد: اسليو معده چيست؟

پرخوري عصبي چه علائمي دارد؟

افراد مبتلا به پرخوري اصولا از اضافه وزن و عدم تناسب اندام خود احساس شرمندگي مي كنند. البته لازم است اين نكته را يادآور شويم كه پرخوري كه در برخي مواقع به سراغ شما مي آيد به معناي بيماري بوليميا نيست. در صورتي كه علائم زير را داريد به احتمال زياد دچار اختلال پرخوري هستيد:

  • غذا خوردن با حجم زياد و بيش از حد معمول؛
  • فرد تا زماني كه احساس پيشماني نداشته باشد دست از غذا خوردن برنمي دارد اما همچنان پس از پرخوري بيش از حد گرسنه است.
  • تنهايي غذا خوردن؛
  • عدم اعتماد به نفس به دليل اضافه وزن؛

علت پرخوري عصبي در كودكان چيست؟

متاسفانه آمار كوكان چاق به دليل عدم تحرك و يكجا نشيني نسبت به سال هاي گذشته بسيار افزايش پيدا كرده است و اين يك زنگ خطر براي والدين و حتي جامعه است. چرا كه افزايش آمار چاقي به معناي افزايش آمار ابتلاي بيماري هاي قلبي عروقي، ديابت، كلسترول بالا و … است. والدين موظف هستند از همان ابتدا كودكان خود را با سبك زندگي سالم و رژيم لاغري مناسب وفق دهند تا در بزرگسالي خطر چاقي آنها را تهديد نكند. همچنين در صورتي كه كودك شما دچار اضافه وزن است بايد با رژيم لاغري كودكان كه از پزشك متخصص دريافت مي كنيد به دنبال كاهش وزن آنها باشيد.

اما علت پرخوري در كودكان مي تواند دلايل زير باشد:

  • پرخوري احساسي
  • اختلال پر خوري عصبي
  • استرس زياد

منبع: https://www.jarahilaqari.ir/

هزينه ارتودنسي دندان را بايد در نظر بگيريد.

صاف كردن دندان ها با كمك ارتودنسي علاوه بر صرف زمان، نيازمند صرف هزينه است. كساني كه تحت درمان قرار مي گيرند معمولا به صورت حدودي يا به صورت متوسط حدود (12 ميليون تومان ) بابت هزينه ارتودنسي دندان پرداخت خواهند كرد. ما در اين مقاله مي خواهيم به طور كامل درباره هزينه ارتودنسي و تمام عوامل تاثير گذار روي آن صحبت كنيم. اگر قصد درمان داريد و يا درباره هزينه هاي اين درمان كنجكاو هستيد خواندن اين مقاله حتما به شما توصيه مي شود.

قيمت ارتودنسي در سال 1401چقدر است؟

اگر فرصت نداريد اين مقاله جامع درباره هزينه ارتودنسي ۱۴۰۱ را بخوانيد مي توانيد قيمت هاي درج شده در جدول زير را مشاهده كنيد. قيمت انواع روش هاي ارتودنسي را به صورت كلي در قالب اين جدول مي توانيد ببينيد.

بيشتر بدانيد: آيا با ارتودنسي اينويزيلاين آشنايي داريد؟

هزينه ارتودنسي دندان به چه چيزهايي وابسته است؟

برخي افراد به دنبال قيمت ارتودنسي ارزان هستند اما بايد بدانند كه فاكتورها و شرايط مختلفي روي هزينه نهايي درمان شما تاثير مي گذارند. اما از ميان همه فاكتورها، موارد زير بيشترين تاثير را روي قيمت ارتودنسي دارند:

  • سن
  • پوشش بيمه (اگر بيمه اي هزينه تقبل كند؛ براي مثال هزينه ارتودنسي دندان با بيمه تامين اجتماعي مي تواند كمتر باشد.)
  • نوع مشكلي كه داريد و شدت آن
  • طول دوره درمان
  • نوع دستگاه ارتودنسي انتخابي

گفتني است كه هزينه ارتودنسي سال ۹۹ نسبت به سال 1401 كمتر بود. در طي سال هاي متوالي هزينه هاي ارتودنسي دندان و همچنين هزينه ارتودنسي كودكان در حال افزايش است. البته همانطور كه گفتيم هزينه نوع هاي مختلف ارتودنسي مي تواند متفاوت باشد. براي مثال افزايش قسمت در ارتودنسي بزرگسالان بيش تر از افزايش قيمت ارتودنسي دندان كودكان بوده است.

البته شما هميشه نمي توانيد نوع دستگاه هاي ارتودنسي را تعيين كنيد. ممكن است ارتودنتيست شما تصميم بگيرد كه شما كانديداي خوبي براي نوع بريس هاي مورد نظرتان نيستيد. به ياد داشته باشيد، كه تصميم گيرنده نهايي درباره نوع دستگاهايي كه استفاده مي كنيد متخصص خواهد بود. اما اطلاعات هر دستگاه و قيمت آن را در ادامه بررسي خواهيم كرد.

منبع: https://www.karajortho.ir/

آيا با لمينت دندان و نحوه كار آن آشنايي داريد؟

لمينت دندان چيست و چه فوايدي دارد؟ بهترين نوع لمينت دندان چيست؟ اين ها سوالاتي هستند كه اغلب براي افراد پيش مي آيد. در پاسخ به اين سوالات بايد بگوييم كه: روكش هاي دنداني پوسته هاي باريك ساخته شده از مواد هم رنگ دندان هستند كه براي پوشش سطح جلويي دندان ها به كار مي روند تا ظاهر دهان و دندان هاي فرد را بهتر كنند. اين پوسته ها براي ترميم و زيبايي دندان به جلوي دندان ها متصل مي شوند و رنگ، شكل، اندازه و طول آن ها به‌مرور زمان هيچ تغييري نمي كند.

روكش هاي دندان را مي توان از پرسلن يا از مواد كامپوزيت رزين تهيه كرد. روكش هاي چيني بهتر از روكش هاي رزيني در برابر لك مقاومت مي كنند.

انواع لمينت دندان در دو نوع مختلف مي باشد كه عبارت اند از:

  • سراميكي
  • كامپوزيت

 

نحوه نصب لمينت دندان چگونه است؟

پس‌ از اينكه روكش دندان آماده شد، دندانپزشك آن را روي دندان شما قرار مي دهد تا تناسب و رنگ آن را بررسي كند. اين كار قبل از اينكه لمينت دندان روي دندان شما نصب شود انجام مي‌شود. در مرحله بعدي دندانتان براي دريافت روكش آماده سازي مي شود. يعني تميز شده، صيقل داده مي شود و صاف مي شود. پس‌ از آن چسب مخصوصي به روكش ‌دندان آغشته مي شود و سپس لمينت دندان روي دندان‌هاي شما قرار مي‌گيرد. پس‌ از آن با تابش نور خاصي، مواد شيميايي موجود در زير لمينت سفت شده و آماده مي شود.

پس‌ از اينكه لمينت نصب شد نوبت به اين مي رسد كه مواد اضافي از روي دندان شما برداشته شود. ممكن است دندانپزشك از شما بخواهد براي بررسي لثه ها و محل قرارگيري لمينت روي دندان، يك هفته بعد مجدداً به او مراجعه كنيد.

بيشتر بدانيد: آيا لمينت دندان باعث پوسيدگي دندان ها مي شود؟

هزينه لمينت دندان

لمينت دندان قيمت متفاوتي مي تواند داشته باشد. البته اين امر بستگي به محل كلينيك دندانپزشكي، نوع لمينت (لمينت دندان فوري و …)، متخصص دندانپزشك و … دارد. اما در سال 1401 قيمت لمينت دندان برابر با حدود 3.500.000 تا 5.550.000 است.

لمينت دندان براي چه افرادي توصيه نمي شود؟

  • كساني كه داراي پوسيدگي و بيماري لثه هستند.
  • براي كساني كه دندان هاي ضعيف دارند.
  • افرادي كه دچار پوسيدگي دندان و شكستگي هستند.

منبع: https://www.karajdentists.ir/

با راه هاي چاق شدن افراد لاغر آشنا شويد.

با وجود اينكه اغلب افراد جامعه به دنبال لاغر شدن و كاهش وزن هستند، اما افرادي هم وجود دارند كه مي خواهند از شر لاغري خلاص شوند. البته منظورم از لاغري، لاغري بيش از حد است، افرادي كه شاخص توده بدني (BMI) كمتر از 5/18 دارند، با مشكل كمبود وزن مواجه هستند. افرادي كه به دنبال راه هاي چاق شدن هستند، صرفا منظورشان چاقي و اضافه وزن ناسالم نيست؛ اين افراد مي خواهند كمبود وزن خود را جبران كنند، ما در اين مقاله از مجله جراحي لاغري قصد داريم مناسب ترين راه هاي چاق شدن افراد لاغر را معرفي كنيم.

راه هاي چاق شدن افراد لاغر

سبك زندگي يك عامل مهم در چاقي و لاغري افراد است، خواب كافي، ورزش منظم، رژيم غذايي مناسب براي چاق شدن افراد لاغري بهترين روش هستند.

رژيم غذايي مناسب از مهم ترين راه هاي چاق شدن افراد لاغر

نوع ماده غذايي مصرفي و مقدار آن با چاق شدن افراد لاغر ارتباط مستقيمي دارد، كساني كه مي خواهند چاق شوند بايد غذاهاي كه كالري بالايي دارند را در برنامه غذايي خود قرار دهند.

افراد لاغر براي دريافت كالري لازم بايد تركيبي از چربي ها، كربوهيدرات، پروتئين ها در طول روز مصرف كند. يكي راه هاي چاق شدن افراد لاغر  اين است كه رژيم غذايي روزانه آن ها داراي كربوهيدرات زياد بايد؛ يعني نيمي از كالري دريافتي آن ها از كربوهيدرات تامين شود.

روش هاي تغذيه اي مناسب براي افزايش اشتها و چاق شدن

براي چاق شدن و افزايش اشتهاي چند راه حل ساده وجود دارد كه در زير به آن ها اشاره خواهيم كرد:

  • بالا بردن ميزان كالري دريافتي با مصرف چربي ها؛ چربي هاي اشباع نشده و با كيفيت موجود در گوشت، روغن زيتون، نارگيل، اووكادو، شير و كره از جمله چربي هاي مفيد براي چاق شدن هستند.
  • مصرف هويج، سيب زميني، نخود فرنگي، نان و غلات سبوس دار، ميوه هاي تازه و خشك مواد كه حاوي كربوهيدرات هستند، جزء بهترين راه هاي چاق شدن افراد لاغر است.
  • تامين پروتئين از منايع غذايي مانند ماهي، شير، گوشت و سويا از ديگر راه هاي چاق شدن هستند.
  • بايد لقمه ها را جويد، غذا را بدون عجله و با آرامش خورد.
  • بايد براي غذا خوردن از بشقاب هاي بزرگ استفاده كرد.
  • يكي از مهمترين راه هاي چاق شدن افراد لاغر اين است كه قبل از مصرف غذا نبايد آب بنوشند، چون باعث پر شدن معده و كاهش اشتها مي شود.
  • حتما بايد وعده صبحانه مصرف شود و هيچ كدام از وعده ها را نبايد حذف كرد.
  • در ميان وعده بايد از خوراكي هاي اشتها آور مانند مغزيجات و جوانه، شيك ها و اسموتي ها استفاده شود.
  • سبزيجات را بايد در آخر غذا خورد.
  • ترك سيگار و الكل توصيه مي شود.

منبع: https://www.jarahilaqari.ir/

معرفي روش هاي درمان جاي جوش

در هر رده سني ممكن است صورت شما جوش زا شود كه ممكن است مدتي باعث ناخوشايند به نظر رسيدن زيبايي شما شود كه پس از درمان جوش هم ممكن است معضل جاي جوش را داشته باشيد. با ما همراه باشيد تا با روش هاي درمان جاي جوش بيشتر آشنا شويد.

چرا جاي جوش ايجاد مي شود؟

اصولا افرادي كه با روش هاي غير اصولي اقدام به درمان جوش مي كنند شاهد جاي جوش هايي كه به صورت فرورفتگي، برآمدگي و … است مي شويد. تمامي اين معضلات پوستي به دليل جوش هاي سرسختي است كه به موقع درمان نشده اند يا درمان درستي براي از بين بردن آنها انتخاب نشده است.

انواع جاي جوش

يكي از دلايل عدم موفقيت افراد در از بين بردن اثر جوش اين است كه افراد شناخت كافي نسبت به نوع مشكل پوستي خود ندارد. جاي جوش هايي كه روي صورتتان است همگي به يك شكل نيستند كه برخي از رايج ترين انواع جاي جوش عبارتند از:

  • جاي جوش چكشي
  • جاي جوش واگني
  • جاي جوش فرو رفته
  • جاي جوش برآمده

شناخت انواع جوش صورت نيز تاثيرگذار است.

درمان اسكار آكنه با ليزر اربيوم ياگ

در اين روش با پرتو ليزر اربيوم و نفوذ آن به لايه هاي زيرين پوست منجر به تحريك بافت آن قسمت مي شود كه همين كار منجر به كلاژن سازي پوست و در نهايت درمان جاي جوش مي شود. البته از ليزر اربيوم ياگ براي از بين بردن لبه هاي زخم و ناهمواري هاي پوستي هم استفاده مي شود.

منبع: https://www.drmattab.ir/